냉방병 극복법 : 자율 신경 균형을 위한 생활 루틴
에어컨 없이는 버티기 힘든 무더운 여름. 하지만 냉방병 때문에 몸이 축 나고, 자꾸 피곤하고, 컨디션이 떨어지진 않으셨나요? 이번 포스트에서는 냉방병의 원인과 증상을 살펴보고, 자율신경의 균형을 맞추는 건강한 생활 루틴을 통해 자연스럽게 냉방병을 예방하고 극복하는 방법을 소개합니다. 1. 냉방병이란?냉방병은 여름철 실내외 온도 차이로 인해 몸의 자율신경계가 혼란을 일으켜 나타나는 증상입니다.주요 증상은 다음과 같습니다.두통, 피로감, 어지럼증소화불량, 복통, 설사수면장애, 기분 저하손발 저림, 근육통특히 에어컨 바람을 장시간 직접 쐬거나, 실내외 온도 차이가 7도 이상인 환경을 반복하면 자율신경의 균형이 무너지고 면역력이 떨어져 냉방병이 더 심해질 수 있습니다. 2. 자율신경과 냉방병의 관계우리 몸은 ..
2025. 6. 25.