수박, 참외, 자두, 여름철 과일 최강자는?
여름철 무더위를 이기는 최고의 간식, 수박·참외·자두!세 가지 과일 모두 여름철을 대표하지만, 각각의 맛, 영양, 효능, 상황별 추천에서 큰 차이가 있습니다. 오늘은 이 세 가지 여름 과일을 비교 분석하여, 어떤 과일이 여러분에게 딱 맞는 선택인지 알려드릴게요.1. 기본 정보 비교항목수박참외자두계절여름 (6~8월)여름 (6~8월)여름 (6~8월)수분 함량약 92%약 89%약 87%칼로리100g당 약 30kcal100g당 약 34kcal100g당 약 46kcal맛달고 시원함달고 아삭함새콤달콤, 상큼함특징대용량, 해독효과간편 간식, 저칼로리식이섬유 풍부, 장 건강 도움 2. 여름 과일의 효능1) 수박의 효능수분 보충에 탁월: 무더위 탈수 예방항산화 성분: 리코펜 → 노화 방지이뇨 작용: 부기 제거2) 참외의..
2025. 6. 4.
